Olin sunnuntaina niin vähällä, että jättäisin treenit väliin... sain pidettyä onneksi pääni. Tänään on pyhitetty vapaa päivä liikkumiselta.
 |
| Päivän salaatti ohje: Salaattia ja rucolaa |
Käytiin sunnuntaina uimassa. Oli todella kiva käydä pitkästä aikaa. Meidän pitäisi Jekun kanssa muutenkin treenata vähän räpylöillä ja snorkkeilella uintia. Noh, uimahalli oli niin täynnä ettei päästy räpylöillä harjoittelemaan, mutta päästiin kuitenkin vähän hiomaan mun uintitaitojani.
 |
| Mozzarella juustoa |
Jos pitäisi jotenkin kuvailla uimataitojani sanoisin, että osaan uida hyvin. Pysyn ainakin pinnalla :D Tykkään uimisesta, mutta käyn uimassa valitettavan harvoin. Voisi ottaa treenirutiiniin mukaan. Vaikka kerron viikossa? Huomasin nytkin kuinka nopeasti väsyin ja hengitys oli epätasaista.
 |
| Puolikas avocado |
Jekku on käynyt osan uimaopettaja koulutuksesta ja auttoi parantamaan uintiliikkeittäni. Pienienkin muutosten jälkeen huomasin isoja eroja uinti nopeudessa, en väsynyt niin nopeasti ja sain hengityksen rauhallisemmaksi ja tasaisemmaksi.
 |
| Pähkinöitä |
Harjoittelimme mm. uimapotkuja ja käsivetoja sekä "sammakossa" että kroolissa, pään asentoa ja hengitys välejä.
 |
| Kurkkua, viinirypäleitä ja loraus oliiviöljyä balsamicon kera. Nauti |
Mietinkin, että olisi hauska tehä ns. vinkki videoita kaikille uinnista tykkääville ja kiinnostuneille, joita voisi helposti hyödyntää ja näin parantaa omia uintitaitoja. Tyhmä idea?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti